自分用のウォーキンググッズを決めよう
ウォーキングには帽子を被りましょう
夏場にウォーキングをする時は、強い日差しから大事な頭を保護したり、顔に当たる紫外線や目に入る日差しの眩しさを防いだりするのに帽子は欠かせません。
また幅が7cm以上あるような広いつばのデザインのものは首周りが日焼けするのを防いでくれます。
キャップタイプの帽子なら顔の横や首周りがむき出しになってしまいますから、シャツの襟を立てたり、首にバンダナや手ぬぐいなどを巻いたりして保護して日除けをしましょう。
ウォーキング用に、暑い夏でも快適に歩ける工夫がいろいろ施されている帽子も出ています。
例えばキャップの頭に触れる部分に保水力のある特殊な生地を使用し、キャップを水にぬらしてから被ると水分が蒸発する時に周囲の温度を奪う気化熱の作用で涼しく感じられるというものです。
また紫外線をなるべく防ぐように、つばの形を前方だけでなく横からも防げるよう工夫したものや、フルフェイスヘルメットのシールドか大きなサングラスのような、つばが上下して顔全体を覆う事ができるものも有ります。
紫外線吸収加工を施しているものもあります。
紫外線を防ぐ生地素材としては、厚めの生地・ 太めの繊維・濃い目の色を選ぶのがポイントだそうです。
ウォーキング用の帽子というとキャップを被る人が多いようですが、お洒落にも拘って歩きたいという人にはゴルフでよく使われるハンチングなども素敵ではないでしょうか。
自分なりのスタイルを工夫してお洒落を楽しみながら歩く事も、ウォーキングを続ける為のひとつのコツでしょう。
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